Kunne du tænke dig at dyrke motion i det fri og samtidig få mange oplevelser i naturen sammen med klubbens medlemmer? Så har du nu mulighed for at lære at ro inrigger-både når der holdes holdes kursus i maj måned.

I 2025 er der et kursusforløb, hvor du skal kunne deltage på flg. datoer:

• Søndag d. 27. april kl. 09:00 - 16:00,
• Tirsdag d. 29. april kl. 17:30 - 20:30,
• Torsdag d. 1. maj kl. 17:30 - 20:30,
• Søndag d. 4. maj kl. 09:00 - 16:00.

Det er vigtigt at deltage alle dage. Herefter er der opfølgning på kurset sammen med vores instruktører, hvor man også ror med andre fra klubben. Dette bliver mandag d. 5. maj og onsdag d. 7. maj kl. 18:00 - 21:00 begge dage.

Kurset foregår i en 2 eller 4 åres Inrigger. Efter endt forløb giver kurset ret til at deltage som inrigger roer i Frederikssund Roklub på vores fællesture hen over sæsonen.

Inrigger roning er en super god trænings- og motionsform, hvor du bruger flest muskelgrupper -  Det træner stort set hele kroppen og sjælen, fordi du også kommer midt ud i naturen.

Er du interesseret og vil du hører mere, kontakter du formanden for inriggerudvalget, Britta Enna, på tlf. 24828170 eller mail: brittaenna@gmail.com 

Hvad kræves der for at kunne deltage i kurset:

• Alm. god fysisk form
• Godt humør
• Svømmebevis som viser du kan svømme 300 meter (kan fås i f.eks. Frederikssund Svømmehal)

Hvad kan du efter kurset:

• Kommandoer og rotag
• Søvejsregler

Efter endt kursus og når du har fået roet en sæson eller to og fået nogle kilometer på bagen er der mulighed for at tilmelde sig et "Kortturs-styrmandskursus".

Til kurset skal du medbringe følgende:

• Sportstøj eller Løbetøj inkl vind/ vandtæt jakke
• Lette sportssko
• Kasket (ikke påkrævet men kan være god i forhold til sol.)
• 1 flaske vand

Forplejning er inkluderet i kursusgebyret, som er Kr. 1.200. Hvis du melder dig ind i vores klub, skal du betale for 7 måneders medlemskab ca. 760 kr. (fra 1. juni - 31. december).